Alexandra Kotthaus verbindet Schulmedizin mit Zellintelligenz und arbeitet in der Schweiz mit chronisch kranken Menschen. Sie nutzt unter anderem Hypnose, um die Selbstregulation auf körperlicher und seelischer Ebene zu aktivieren. Im Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen zu stressbedingtem Bluthochdruck, der Rolle der Leber, dem Einfluss moderner Ernährungstrends und der feinen Kommunikation mit dem Körper. Ihre Ansätze sind tiefgründig, individuell und zielen darauf ab, das Gleichgewicht im gesamten System wiederherzustellen.

Dr. Melanie Hümmelgen vermittelt in ihrem Interview praxisnahe Tipps zur Blutdrucksenkung und zeigt, dass Prävention einfacher ist, als viele denken. Mit fundiertem Fachwissen erklärt sie, wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement den Blutdruck natürlich regulieren können – ohne sofort zu Medikamenten greifen zu müssen. Sie räumt mit Mythen auf, gibt konkrete Alltagstipps und macht deutlich, warum Bluthochdruck mehr als nur eine Zahl ist. Ein inspirierendes Gespräch, das zeigt, wie jeder aktiv seine Herzgesundheit verbessern kann.

Dr. Harald Banzhaf ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Umweltmediziner und zertifizierter MBSR-Lehrer. Er verbindet moderne Medizin mit Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung und nachhaltigen Gesundheit – besonders bei Bluthochdruck und chronischen Belastungen.

Was hat dein Blutdruck mit deinen Augen zu tun? Mehr, als die meisten ahnen. Carina Simons zeigt, warum die Augen das früheste Warnsystem des Körpers sind — still, ohne Schmerz, oft jahrelang unbemerkt. Und sie erklärt, wie die Norbekov-Methode mit gezielten Übungen nicht nur die Sehkraft stärkt, sondern den ganzen Körper wieder in Fluss bringt. Eigenverantwortung statt Tablette.