Interview vom Gesunden Blutdruck-Kongress
Bluthochdruck und die Augen:
die unsichtbare Gefahr für das Sehvermögen
Die feinen Gefäße im Auge reagieren früher als der Rest des Körpers. Still. Ohne Schmerz. Ohne Warnsignal. Carina Simons zeigt im Gespräch mit Ingo Lienemann, was dort sichtbar wird und was du selbst tun kannst.
Das vollständige Interview · zwei Mitmachübungen für Augen und Nacken inklusive
Gesund, glücklich und ohne Brille
Der Schnuppertag mit Carina Simons
Bis zum Start des Schnuppertags
Vier praktische Übungen für Augen, Nacken und Gefäße · mit Verlosung einer kostenlosen Kursteilnahme
Warum dieses Thema
Bei unserer Umfrage landeten die Augen auf Platz 2
Umfrage derVitasium-Gemeinschaft
Im August haben 870 Menschen aus der Vitasium-Gemeinschaft geantwortet und uns gesagt, welches Gesundheitsthema sie gerade am meisten beschäftigt. Ein Ergebnis hat mich selbst überrascht.
Und was mich am meisten erstaunt hat: Bei den 40-Jährigen ist das Interesse genauso groß wie bei den 70-Jährigen. Kein anderes Thema in der ganzen Umfrage verhält sich so. Gelenke, Gedächtnis, Ernährung — alles verschiebt sich mit dem Alter. Die Augen nicht.
87 Menschen haben von sich aus über ihre Augen geschrieben, ohne dass danach gefragt wurde. Einer der Sätze war ganz kurz:
„Ich wäre gerne meine Lesebrille los.“
Deshalb dieses Interview. Und deshalb der Schnuppertag am 5. September, bei dem du selbst ausprobieren kannst, was hinter der Methode steckt.
Darum geht es
Die Augen sind das einzige Organ, an dem man Blutgefäße von außen sehen kann
Bei Bluthochdruck denken die meisten an das Herz, vielleicht noch an einen Schlaganfall. An die Augen denkt kaum jemand. Dabei lässt sich nirgendwo sonst im Körper ohne Eingriff direkt anschauen, was der Druck in den Gefäßen anrichtet.
- Was dauerhaft erhöhter Blutdruck in den feinen Gefäßen deiner Augen anrichtet, lange bevor du es merkst
- Warum Bildschirmarbeit nicht nur die Augen, sondern über die Augenmuskulatur den ganzen Körper unter Druck setzt
- Wie Körperhaltung, innere Entspannung und mentale Übungen auf Blutdruck und Gefäßspannung wirken
- Welche einfache 20-Sekunden-Übung du sofort in deinen Alltag einbauen kannst
- Was die Norbekov-Methode mit Aufrichtung, Lächeln und innerem Zustand zu tun hat
Aus dem Interview
Drei Sätze, die hängenbleiben
„Wenn der Blutdruck hoch ist, ist auch eine Verkrampfung in den Gefäßen da. Der Sauerstoff kann einfach nicht dahin kommen.“
Carina Simons„Es ist nicht so sehr der Bildschirm, der das Problem ist, sondern dass der Körper einfach nicht bewegt wird.“
Carina Simons„Wenn ich nur meine Augenübungen mache, wird es kurze Zeit besser. Weil die Ursache nicht beseitigt ist, wird es danach wieder schlechter.“
Carina SimonsZum sofort Ausprobieren
Die 20-20-20-Regel aus dem Interview
Stell dir alle zwanzig Minuten einen Wecker. Steh auf, geh zwanzig Schritte, bring den ganzen Körper in Bewegung. Und schau danach zwanzig Sekunden in die Ferne, am besten nach draußen.
Klingt banal. Aber genau die Kombination aus Bewegung und Blick in die Weite entspannt die Augenmuskulatur, die beim Arbeiten am Bildschirm stundenlang in derselben Distanz festgehalten wird.
Die Referentin
Carina Simons
Carina Simons ist zertifizierte Trainerin im Europäischen Institut der Norbekov-Methode und begleitet seit rund zehn Jahren Menschen in Berlin, Schermbeck, Hamburg und Frankfurt sowie online.
Ihr Weg begann als Baumeisterin, mit vielen inneren Blockaden und dem Ziel, die eigene Sehkraft zu verbessern. Durch das Seminar der Norbekov-Methode erlebte sie nach eigenen Worten nicht nur eine Veränderung ihrer Augen, sondern eine ganzheitliche. Seitdem gibt sie diese Erfahrung weiter.
Ergänzt wird ihre Arbeit durch Ausbildungen als NeuroGraphik-Trainerin und Ästhetischer Coach, langjährige Praxis in Tai-Chi und Retreats bei Joe Dispenza.
Am Samstag geht es weiter
Im Interview war nur Zeit für zwei Übungen. Am Schnuppertag zeigt Carina Simons das komplette Fünf-Schritte-Programm, live, mit Zeit für deine Fragen.
Platz sichern, kostenfrei →Samstag, 5. September, 9:00 Uhr · online · die Anmeldung läuft direkt beim Europäischen Institut der Norbekov-Methode
Das Interview stammt aus dem Gesunden Blutdruck-Kongress
Dort warten 26 weitere Experten-Gespräche als Video und Audio, dazu vier Bonus-Interviews, kompakte Zusammenfassungen aller Gespräche, die geführte Blutdruck-Meditation und die Aufzeichnung des Live-Frage-Antwort-Seminars. Dauerhafter Zugang, einmalige Zahlung, kein Abo.
