… ohne Druck zu Deiner Gesundheit!

 vom 28.07.24 bis zum 03.08.2024

Kostenfrei online vom 16. April bis zum 25. April 2021

Wissen * Erfahrungen * Lehreich * Kostenfrei

  • Ursache unserer Volkskrankheit
  • Entstehung, Vorsorge, Behandlung
  • Mit aktuellen Ernährungstipps
  • den Blutdruck senken ohne Medikamente
  • Wie chronische Entzündungen uns krank machen

Andrea Lienemann
Andrea Lienemann
Andreas Bernknecht
Andreas Bernknecht
Christof Plothe - Teil 1
Christof Plothe - Teil 1
Christof Plothe - Teil 2
Christof Plothe - Teil 2
Christof Plothe - Teil 3
Christof Plothe - Teil 3
Dr. Caldwell B. Esselstyn
Dr. Caldwell B. Esselstyn
Dr. Harald Banzhaf
Dr. Harald Banzhaf
Dr. Ingfried Hobert
Dr. Ingfried Hobert
Dr. Jens Freese
Dr. Jens Freese
Dr. Joachim Mutter
Dr. Joachim Mutter
Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam
Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam
Dr. med. Volker Schmiedel
Dr. med. Volker Schmiedel
Dr. Norbert Preetz
Dr. Norbert Preetz
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp
Dr. Wieland Debusmann
Dr. Wieland Debusmann
Gabi Schörk
Gabi Schörk
Gregori Treu
Gregori Treu
Ilona Timmermann
Ilona Timmermann
Mabon & Dr. Lulit Wunder
Mabon & Dr. Lulit Wunder
Martin Auerswald
Martin Auerswald
Matthias Cebula
Matthias Cebula
Nadia Beyer
Nadia Beyer
Prof. Dr. med. Karl Hecht
Prof. Dr. med. Karl Hecht
Raik Garve
Raik Garve
Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser
Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser
Uwe Gröber
Uwe Gröber
Andrea Lienemann
Andrea Lienemann

Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich damit einverstanden, von uns per Newsletter unter Deiner oben angegebenen E-Mail-Adresse in regelmäßigen Abständen über kostenlose Expertentipps zum Thema Bluthochdruck, unsere Produkte und interessante Partnerprodukte informiert zu werden. Die Angabe Deines Vornamens im Eingabefeld ist freiwillig und dient ausschließlich der Personalisierung Deiner E-Mails. Eine Weitergabe deiner Daten an Dritte findet nicht statt. Deine Einwilligung kannst du gegenüber „Gesunder Blutdruck-Kongress“ jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Probleme bei der Anmeldung? Kontaktiere uns: info@vitasium.de

... für alle Menschen, die ihren Blutdruck gerne mit Hilfe einer natürlichen und gesunden Lebensweise, möglichst ohne Medikamente, senken wollen.

Melde dich mit deiner E-Mail-Adresse für unseren Online-Kongress an

Erhalte vorab alle wichtigen Informationen zum Kongress per E-Mail

bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit Links zu je 2-3 Interviews

Zuschauer:

Der Kongress startet in:

Das erwartet Dich im Kongress:

  • Träumst Du davon, endlich wieder einen normalen Blutdruck und so gesund, fit und voller Energie für Deine Familie und Freunde, Deiner Arbeit und all Deine persönlichen Projekte zu sein?
  • Die Realität sieht meist ganz anderst aus. Sei es wegen fehlender Zeit und Motivation, Dauerstress und ständiger Müdigkeit, oder weil alte Gewohnheiten Dich daran hindern, etwas zu verändern. Wir zeigen Dir wie Du das für immer ändern kannst.
  • Kaum ein anderer Lebensbereich bietet solch enorme Chancen für persönliche Reife und Wachsen wie Deine Ernährung und Bewegung. Deine Möglichkeiten, um Deinen Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen sind grenzenlos!
  • Greif zu und profitiere von geballtem Expertenwissen zu Ernährung, Bewegung und der richtigen mentalen Einstellung, um Deinen Blutdruck wieder zu mobilisieren, um zu mehr Lebensqualität und Gesundheit zu kommen.
  • Wie kannst Du es einfach schaffen? Wir zeigen Dir wo Du anfängst! Was kannst Du erwarten?

Andrea LienemannSchmerztherapie
Andrea Lienemann
Andrea SauvignyBluthochdruck aus naturheilkundlicher Sicht und helfende Maßnahmen aus der Praxis
Andrea Sauvigny
Andreas BernknechtOhne Stress zu einem gesunden Rücken
Andreas Bernknecht
Andreas GoldemannEin Medizinisch Intuitiv (Intuitiver) Coach
Andreas Goldemann
Andreas KalckerCDL und Bioresonanz: Revolutionäre Wege zur Stärkung des Herzens
Andreas Kalcker
Barbara MillerVom Bluthochdruck zum Wohlfühldruck
Barbara Miller
Christof PlotheDer süße Tod - Bluthochdruck und die heimtückische Verbindung zum versteckten Zucker!
Christof Plothe
Christof Plothe - Teil 1Die Ursachen von Bluthochdruck und die sinnvollen Untersuchungen für den Blutdruck
Christof Plothe - Teil 1
Christof Plothe - Teil 2Die wichtigen Aspekte einer effektiven Therapie bei Bluthochdruck
Christof Plothe - Teil 2
Christof Plothe - Teil 3Osteopath, Heilpraktiker
Christof Plothe - Teil 3
Dipl.-Ing. Med. Barbara SimonDas Herz im Dauerstress
Dipl.-Ing. Med. Barbara Simon
Dr. Angela FetznerAutorin und Apothekerin
Dr. Angela Fetzner
Dr. Caldwell B. EsselstynEssen gegen den Herzinfarkt.
Dr. Caldwell B. Esselstyn
Dr. Caldwell B. EsselstynEssen gegen den Herzinfarkt
Dr. Caldwell B. Esselstyn
Dr. Harald BanzhafStressfrei zum Normaldruck
Dr. Harald Banzhaf
Dr. Harald MessnerDie Interpretation von Laborwerten zur Überprüfung der Nierenfunktion bei Bluthochdruck
Dr. Harald Messner
Dr. Harald MessnerVon der Blutdruck Angst bis hin zur Selbstverantwortung.
Dr. Harald Messner
Dr. Harald MessnerÄngste bei Bluthochdruck
Dr. Harald Messner
Dr. Ingfried HobertGanzheits- und Ethnomedizin, Meditationslehrer und Autor
Dr. Ingfried Hobert
Dr. Jens FreeseErnährung, Biorhythmus, Stressachsenaktivierung - Bedürfnisbefriedigung und Lösungswege
Dr. Jens Freese
Dr. Joachim MutterDie verborgenen Gefahren von Alltagsgiften und Strahlung – So schützt du deine Gesundheit effektiv!
Dr. Joachim Mutter
Dr. Ludwig Manfred JacobDie besten Tipps und komplementären Maßnahmen: Ernährung • Entspannung • Schlaf • Bewegung
Dr. Ludwig Manfred Jacob
Dr. Ludwig Manfred JacobWie ungesund ist Salz bei Bluthochdruck wirklich und was hat es mit der Kaliumreiche D.A.S.H-Diät auf sich.
Dr. Ludwig Manfred Jacob
Dr. Manuel BurzlerEpigenetik, der Methylkreislauf und das COMT-Enzym
Dr. Manuel Burzler
Dr. Martin Spinka & Joe VoglsamWie wichtig ist der Pulsdruck beim Blutdruck?
Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam
Dr. Martin Spinka & Joe VoglsamMit der Erkenntniss des Medizinnorbelpreis 1998 zu einem normalen Blutdruck. (NO)
Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam
Dr. Martin Spinka & Joe VoglsamWie wichtig ist der Pulsdruck beim Blutdruck?
Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam
Dr. med. dent. Nicole WagnerBuch Autorin, Zahnärztin und Heilpraktikerin
Dr. med. dent. Nicole Wagner
Dr. med. dent. Nicole WagnerFluorid im Zusammenhang mit Bluthochdruck
Dr. med. dent. Nicole Wagner
Dr. med. Jörn KlasenMit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken.
Dr. med. Jörn Klasen
Dr. med. Jörn KlasenRunter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Dr. med. Jörn Klasen
Dr. med. Karl ProbstÜberraschende Wege zur natürlichen Bluthochdruckheilung
Dr. med. Karl Probst
Dr. med. Melanie HümmelgenBluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken.
Dr. med. Melanie Hümmelgen
Dr. med. Rudolf BolziusWie man mit einer neuen Lebensweise den Blutdruck senken kann..
Dr. med. Rudolf Bolzius
Dr. med. Volker SchmiedelGanzheitsmedizin, Ambulatorium Paramed in Baar, Fachbuch-Autor
Dr. med. Volker Schmiedel
Dr. med.Anne FleckInternistin und auf innovative Ernährungsmedizin spezialisiert
Dr. med.Anne Fleck
Dr. Nicole WagnerWie Deine Mundgesundheit Deinen Blutdruck beeinflusst
Dr. Nicole Wagner
Dr. Norbert PreetzHypnosetherapeut seit über 35 Jahren
Dr. Norbert Preetz
Dr. Petra Bracht Die Ernährungsumstellung als Schlüssel zur nachhaltigen Senkung des Blutdrucks
Dr. Petra Bracht
Dr. Raimund von HeldenVitamin D Experte
Dr. Raimund von Helden
Dr. Sabine PaulGewürze und Kräuter: Köstliche Blutdruckoptimierer
Dr. Sabine Paul
Dr. Stefan Waller / Dr. HeartDie Behandlung von Herzerkrankungen und der gesunden Lebensstil
Dr. Stefan Waller / Dr. Heart
Dr. Till SukoppWie man mit minimalem Zeitaufwand maximale Gesundheit erreicht
Dr. Till Sukopp
Dr. Ulrich SelzSchlechte Darmflora - der häufigste unerkannte Grund für Bluthochdruck?
Dr. Ulrich Selz
Dr. Ulrich SelzSchlechte Darmflora - der häufigste unerkannte Grund für Bluthochdruck?
Dr. Ulrich Selz
Dr. Wieland DebusmannDas vergessene Herzmedikament und seine unerwartete Wirkung
Dr. Wieland Debusmann
Gabi SchörkHeilpraktikerin, Homöopathin
Gabi Schörk
Gregori TreuArtgerechtes Leben bei Bluthochdruck
Gregori Treu
Ilona TimmermannSoul-Management: erfülltes Leben ohne Druck
Ilona Timmermann
Jean-Claude AlixEs geht um Ihr Blut: Der Schlüssel für ein Leben ohne Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes
Jean-Claude Alix
Jolanthe Maria BendikMentales Training und Hypnose bei hohem Blutdruck
Jolanthe Maria Bendik
Kurt AllenspachGesundheitsförderung mit Infrarotkabine
Kurt Allenspach
Kurt TepperweinHeilpraktiker und Forscher von Krankheit und Leid
Kurt Tepperwein
Mabon & Dr. Lulit WunderDurch Heilfasten zu einem gesunden Blutdruck
Mabon & Dr. Lulit Wunder
Mabon & Dr. Lulit Wunder - Vitamin D
Mabon & Dr. Lulit Wunder - Vitamin D
Martin AuerswaldCBD - Auswirkungen auf unser Immunsystem
Martin Auerswald
Matthias CebulaDie Verbindung zwischen Bluthochdruck und Umweltbelastungen
Matthias Cebula
Matthias CebulaDen Blutdruck natürlich regulieren
Matthias Cebula
Nadia BeyerWas haben Schwermetalle und unser Darm/Darmilieu mit dem Blutdruck zu tun?
Nadia Beyer
Patric Heitzmann
Patric Heitzmann
Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Maximilian MoserVom richtigen Umgang mit der Zeit, die heilende Kraft der Chronobiologie bei Bluthochdruck.
Prof. Dr. Maximilian Moser
Prof. Dr. med. Karl HechtRichtiger Umgang mit niedrigem und hohem Blutdruck
Prof. Dr. med. Karl Hecht
Prof. Dr. Michaela Döllmögliche Verbindung von Hypertonie und chronischen Entzündungen
Prof. Dr. Michaela Döll
Prof. Dr. Michaela DöllEpigenetik in Verbindung mit dem Blutdruck
Prof. Dr. Michaela Döll
Prof. Dr. SpitzVitamin D: Der Geheimtipp für Deine Gesundheit
Prof. Dr. Spitz
Raik GarveDas Geheimnis für lebenslange Gesundheit liegt in der reduzierten Atmung
Raik Garve
Raik GarveDas Geheimnis für lebenslange Gesundheit liegt in der reduzierten Atmung
Raik Garve
Randolf SchäferMit den geistigen Gesetzen des Lebens zu einen normalen Blutdruck.
Randolf Schäfer
René Gräber
René Gräber
Sebastian KrenzBiophotonen - Das Licht in unseren Zellen
Sebastian Krenz
Sonja LyerDer Schlüssel zu einem guten Blutdruck über den Vagusnerv.
Sonja Lyer
Thomas KünneDie heilsamen Schwingungen
Thomas Künne
Thorsten WeissBluthochdruck natürlich senken: Die revolutionäre Kraft ätherischer Öle
Thorsten Weiss
Timo JanischDie Stressachse und der Einfluss unserer Gedanken auf unsere Gesundheit
Timo Janisch
Univ.-Prof. Dr. Maximilian MoserChronobiologie, Schlaf und Gesundheit
Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser
Uwe GröberDie wichtigsten Mikronährstoffe bei Bluthochdruck
Uwe Gröber
Andrea LienemannSchmerztherapie
Andrea Lienemann

Du bist hier genau richtig, wenn Du was lernen willst:

Über Ernährung

  • Mit dieser natürlichen gesunden Ernährungsform kannst Du Deinen Blutdruck ganz einfach senken.
  • Warum eine Ernärungsumstellung sinnvoll ist und wie Du sie einfach umsetzen kannst!
  • Erfahre wertvolle Ernährungstips, die helfen, Dein Gesundheitsrisiko zu verringern
  • über Diäten und warum sie nicht funktionieren und wie Du Deine für Dich richtige Ernärungsform finden kannst, um Deinen Blutdruck zu senken!

Über Bewegung und Fitness!

  • Hier erfährst Du mit welchem Bewegungsprogramm Dein Blutdruck ganz einfach gesenkt wird.
  • Hier erfährst Du welche Sportarten Du warum meiden solltest und welche Dir wirklich helfen schnell und einfach gesünder zu werden.
  • Wir zeigen Dir, auch wenn Du wenig Zeit hast und viel beschäftigt bist in Deinem Beruf, ein einfaches Bewegungsprogramm umzusetzen, mit nur 15 Minuten täglichem Zeitaufwand.
  • Durch Bewegung, die Fitness und Gesundheit steigert.

Über Entspannung

  • Lerne empfehlenswerte Entspannungstechniken kennen, um Deine Lebensqualität zu erhöhen und Deinen Blutdruck zu senken.
  • Erfahre, wie sich Stress negativ auf Deinen Blutdruck auswirkt und wie Du dieses Problem für immer löst.
  • Erhalte das richtige Werkzeug, um Deine alten schlechten Glaubenssätze zu entkräften und sie neu zu formulieren, um Deinen Blutdruck zu senken.

Über die Basics

  • Erfahre die Geheimnisse über den hohen Blutdruck, die Dir sonst keiner erzählt und wie Du ihn für immer, nachhaltig, einfach senken kannst.
  • Erfahre wie Hypertonie entsteht und kenne die Ursachen, Gefahren, Therapien
  • Lerne Blutwerte richtig zu beurteilen und die richtigen Konsequenzen aus deren Beurteilungen zu ziehen!
  • Wie kannst Du einen zu niedrigen Blutdruck entgegen wirken

Die Interviews mit den erfahrenen, langjährigen Experten, die ich zum Thema gesunden Blutdruck finden konnte, stehen Dir kostenlos zur Verfügung!

Der Kongress endet in:

Melde Dich hier und jetzt kostenfrei an!

WENN DU DIE NEUESTEN ANWENDBAREN ERKENNTNISSE RUND UM BLUTHOCHDRUCK KENNENLERNEN WILLST, DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG. VORSORGE IST BESSER ALS NACHSORGE

Du bist hier genau richtig, wenn Du ...

  • Bekommst Du die aktuellen Ernährungstipps
  • Wenn Du mehr über die Ursachen der Volkskrankheit erfahren möchtest!
  • Erfahre alles über die Entstehung, Vorsorge und Behandlung
  • Wie Deinen Blutdruck senken kannst ohne Medikamente
  • Wie chronische Entzündungen uns krank machen.

Das sagen unsere Teilnehmer:

Ich möchte nun ganz weg kommen von den Medikamenten, darum habe ich auch das Kongresspaket gekauft und werde es durcharbeiten. Zu deiner Info ich bin Gesundheitsberaterin und Entspannungspädagogin. Ich Gratuliere dir zu diesen tollen Kongress, Danke !

Renate*

Mein Blutdruck wird jeden Tag besser. Hiermit möchte ich Dir sehr herzlich meinen Dank zum Ausdruck bringen für diesen sehr interessanten und informativen Kongress und manchmal war es auch richtig witzig. Ich werde nun diese ganzen, meistens für mich neuen Aspekte, aufarbeiten und sehen was ich für mich nutzbar machen kann.

Gerhard*

Deine Vorbereitung und die Auswahl der Experten war einfach nur genial. Von Herzen DANK für diese großartige Leistung. Du hast der Welt wahrhaft HEILARBEIT geschenkt. Mögest Du gesund und glücklich sein. Mögen alle Menschen gesund und glücklich sein.

Gabriela*

Ich bin sehr froh, dass Du Dich dieses Themas angenommen hast. Für mich war es wirklich hilfreich, dass ich nicht völlig hilflos und alleine der Tablettenmeinung gegenüber stehe. Schon das alleine hat meinen Blutdruck etwas gesenkt, mich entspannt. Ich dachte, ich wäre ein Einzelkämpfer und es hat mir gut getan zu hören, dass auch andere auf natürlichem Wege mit Bluthochdruck umgehen. Danke und liebe Grüße

Dagmar*

WARUM SOLLTEST DU DICH JETZT ANMELDEN BEIM GESUNDEN BLUTDRUCK-KONGRESS?

EINMALIGE AUSWAHL AN BLUTHOCHDRUCK-EXPERTEN & DIREKT UMSETZBARE ERKENNTNISSE

Erstmals präsentieren dir Experten die neuesten Strategien und Methoden um Bluthochdruck vorzubeugen oder diese effektiv zu behandeln.

DU KANNST BEQUEM VON ZU HAUSE ZUSEHEN — PER COMPUTER, SMARTPHONE ODER TABLET

Spar dir Flüge, Hotel oder andere Kosten und spare dadurch viel Geld. Lerne effektiv und bequem direkt von zu Hause in deinem Tempo. Wissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar.

WELTKLASSE INHALTE VON FÜHRENDEN EXPERTEN

Dieser Kongress ist einzigartig. Wir sind stolz darauf die Besten der Besten zusammengebracht zu haben und dir diese wertvollen und teils noch völlig unbekannten Methoden vorstellen zu können.

Ingo Lienemann

Ich selbst habe viele Jahre unter hohem Blutdruck und den damit einhergehenden Belastungen und Einschränkungen gelitten – bis ich auf vitalstoffreiche vegane Ernährung umgestellt habe. Zusätzlich habe ich Fitness mehr Platz in meinem Leben eingeräumt. Seit dieser Kehrtwendung fühle ich mich „wie neu“, glücklich und voller Energie und Tatendrang.

„Ich habe mein Leben und meine Gesundheit selbst in die Hand genommen – und Du kannst das auch!“

Unendlich dankbar und froh, die Lösung für das Problem „Bluthochdruck“ gefunden zu haben, möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen rund um diese Erkrankung gerne an andere Betroffene wie Dich weitergeben. Deswegen veranstalte ich den „Gesunden Blutdruck Experten Kongress 2019“. Ich bin beseelt davon, Deutschlands größte online Experten zusammen zu bringen, um Dir zu helfen Dein Leben und Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand nehmen zu können. Durch mein Engagement konnte ich bereits viele Menschen helfen, den Weg zurück in ein unbeschwertes Leben zu finden. Ich zeige Dir, wie Du mit gesunder Ernährung und Bewegung neu durchstarten kannst.

Kevin Heckmann

Kevin Heckmann ist Visionär, Gesundheitsforscher und Familienvater von 4 Kindern.

Seit 2016 veranstaltet er zahlreiche Online-Kongresse wie u.a. „Gesundheit in deiner Hand, „Rohkost leicht gemacht!“, „Schools of Trust“ oder den „Weltrohkosttag“.
Er ist ausgebildeter Vitalkost-Zubereiter und veganer Ernährungsberater i.A. und organisiert Zubereitungs-Workshops, Potlucks und Seminare.
Gemeinsam mit Moana Wagner hat er 2018 das Buch „Die vegane Familien-Küche“ veröffentlicht.
Inzwischen ist er zudem auch als Redakteur beim Gesundheits-Magazin „WA-Aktuell“ mitverantwortlich für dessen Inhalt.
Seine Vision ist es, Menschen wieder in die Selbstverantwortung zu bringen, gesunde Lebensmittel wieder alltäglich werden zu lassen und vor allem gesund und glücklich zu leben!

WENN DU DIE NEUESTEN ANWENDBAREN ERKENNTNISSE RUND UM BLUTHOCHDRUCK KENNENLERNEN WILLST, DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG. VORSORGE IST BESSER ALS NACHSORGE

Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich damit einverstanden, von uns per Newsletter unter Deiner oben angegebenen E-Mail-Adresse in regelmäßigen Abständen über kostenlose Expertentipps zum Thema Bluthochdruck, unsere Produkte und interessante Partnerprodukte informiert zu werden. Die Angabe Deines Vornamens im Eingabefeld ist freiwillig und dient ausschließlich der Personalisierung Deiner E-Mails. Eine Weitergabe deiner Daten an Dritte findet nicht statt. Deine Einwilligung kannst du gegenüber „Gesunder Blutdruck-Kongress“ jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Probleme bei der Anmeldung? Kontaktiere uns: info@vitasium.de

Oft gestellte Fragen

WANN UND WO FINDET DER KONGRESS STATT?

Der Kongress findet online bequem bei Dir zu Hause statt. Im Zeitraum von vom 28.07.24 bis zum 03.08.2024 erhältst Du täglich eine E-Mail mit den Links zu den jeweiligen Interviews. Du kannst Dir jedes Interview für 24 Stunden entspannt und kostenfrei am Computer, Handy, Laptop oder Tablet anschauen.

Willst Du Dir die Interviews dauerhaft sichern, dann hast Du die Möglichkeit, Dir das Gesamtpaket als Download zu kaufen.

IST DIE TEILNAHME WIRKLICH KOSTENLOS?

Ja, die Teilnahme ist 100 % kostenlos! Du hast aber die Möglichkeit, das Gesamtpaket noch vor Kongress-Start als Download zu kaufen und es Dir somit dauerhaft zu sichern.

FINDE ICH DIE INTERVIEWS IRGENDWO SONST AUCH?

Nein. Die vollständigen Experteninterviews sind exklusiv und ausschließlich hier im Rahmen dieses Kongresses zu sehen.

KANN ICH DIE INTERVIEWS DOWNLOADEN?

Ja! Wenn Du Dir die Interviews dauerhaft als Download sichern möchtest, kannst Du das Gesamtpaket inkl. aller Bonusmaterialien jetzt zum Early-Bird Preis kaufen.

DEINE FRAGE IST NICHT DABEI/SCHWIERIGKEITEN BEI DER ANMELDUNG?

Schnelle Hilfe findest Du hier: FAQ