Biografie
Ärzte empfehlen Bewegung gegen Bluthochdruck. Aber welche Bewegung? Das macht den entscheidenden Unterschied.
Eine Studie aus 2023 hat 270 Untersuchungen der letzten 30 Jahre ausgewertet. Das Ergebnis hat selbst Experten überrascht: Die effektivste Trainingsform ist genau die, vor der man Blutdruckpatienten immer gewarnt hat.
Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und Experte für funktionelles Training. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen dabei, mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse zu erzielen. Sein Fokus liegt auf Best Agern zwischen 50 und 75 Jahren, also genau denen, die sich von klassischen Fitnessstudios wenig angesprochen fühlen.
Sein Versprechen: Nur 90 bis 120 Minuten pro Woche reichen aus, um das biologische Alter in 3 bis 6 Monaten dauerhaft um 10 bis 20 Jahre zu verjüngen. Kein Studio, keine Diät, kein Verzicht.
In diesem Interview erfährst du
Welche Trainingsform den Blutdruck effektiver senkt als Ausdauersport, Krafttraining und sogar viele Medikamente
Wie du in 8 Wochen deinen systolischen Wert um über 12 Punkte und deinen diastolischen um fast 15 Punkte senken kannst
Drei konkrete Übungen, die du sofort zuhause ausprobieren kannst, ohne Geräte und ohne Vorkenntnisse
Wie du Herzinfarktrisiko um über 10 % und Schlaganfallrisiko um über 20 % reduzieren kannst
Warum auch 80- und 90-Jährige von dieser Trainingsform profitieren und wie du sie für dein Fitness-Level anpasst
Das Angebot von Dr. Till Sukopp
Einfach fitter in 15 Minuten am Tag
Das ist Tills komplettes System für statisches Krafttraining zuhause, ohne Studio, ohne Gewichte. Speziell entwickelt für Menschen, die effektiv trainieren wollen, aber keine Zeit für lange Workout-Sessions haben.
Was du bekommst:
Alle Übungen aus dem Interview, vollständig erklärt mit allen Schwierigkeitsstufen, sodass wirklich jeder eine passende Variante findet
Mitmachvideos in Echtzeit für die ersten Stufen – einfach starten, Till macht vor, du machst mit
Beweglichkeitsübungen für die anderen Tage, ebenfalls mit Mitmachvideos
Einfache Outdoor-Trainings für mehr Koordination, Kraft und Beweglichkeit
3 Bonusprogramme inklusive:
Bonus 1: Einfach schlanker (Online-Kurs für dein individuelles Ernährungskonzept)
Bonus 2: 3 weitere Trainingsprogramme
Bonus 3: Videomitschnitt eines kompletten Bodyweight-Seminars
Der 50 % Rabatt ist ein exklusives Geschenk von Till an die Zuhörer dieses Kongresses. Diesen Preis findest du nirgendwo sonst.
50 % Rabatt mit dem Code:
RR25
Schau dir das Interview an und probiere die Übungen gleich danach aus. Du wirst merken: Es braucht weniger, als du dachtest.
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Das bekommst Du im Kongresspaket:
- ✓ Alle 30 Experten-Interviews als Video und Audio +4 Bonus – mindestens 2 Jahre Zugang, auch zum Herunterladen auf Deine Geräte
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- ✓ Exklusive Aufzeichnungen aller Live-Zoom-Veranstaltungen – kein Termin verpasst, alles dauerhaft abrufbar
- ✓ Vollständige Interview-Zusammenfassungen als PDF – nachlesen, markieren, immer griffbereit
- ✓ Bonusmaterialien aller Experten – Checklisten, Leitfäden und Unterlagen
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4 Antworten
Herzlichen Dank, Dr. Sukopp,
ich habe sehr viel gelernt von Ihnen und werde es umsetzen.
Sie können inspirieren und ermutigen – vor allem, weil Sie auch mit 89-jährigen üben.
Danke.
Guten Tag,
ich hätte eine Frage zum Till Sukopp Video.
Gestern standen hier doch viel mehr Angebote zu den Kursen, 5 glaube ich und eine GWA Methode.
Wo kann man den diese Links jetzt finden oder sind die nur bei mir verschwunden?
Über eine hilfreiche Antwort freue ich mich!
Das sind wirklich gute Übungen, die Till Sukopp zeigt, da sie fast überall und zu jeder Zeit ohne großen Aufwand durchzuführen sind. Herzlichen Dank für das Interview!
Kurz und knackig, so wie ich es liebe, nur spricht Till etwas schnell und undeutlich. Oder liegt es an der Übertragung?
Insgesamt: eine Bereicherung!