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Dein Ingo

Gesunder Blutdruck-Kongress 26

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Bitte beachte, dass der Mitgliederbereich aktuell noch ein „work in progress“ ist und bisher nicht alle Inhalte verfügbar sind.
Er wird aber in den nächsten Tagen beständig wachsen!

Andreas Kalcker


Biography

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Anna Alikhanyan

Industriell gerösteter Kaffee kann gesundheitsschädlich sein, vor allem bei Bluthochdruck. Anna röstet ihren Kaffee schonend bei niedrigen Temperaturen, wodurch gesunde Inhaltsstoffe erhalten bleiben und Schadstoffe wie Acrylamid vermieden werden. Gute Bohnen, richtige Zubereitung und bewusstes Trinken machen Kaffee auch bei hohem oder niedrigem Blutdruck verträglich. Kapselkaffee und stark geröstete Bohnen sind oft belastet und qualitativ minderwertig.


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Carina Simons

Dein Blutdruck zerstört dein Sehvermögen – still, ohne Schmerz, oft jahrelang unbemerkt. Die Augen sind das einzige Organ, bei dem man Blutgefäße direkt von außen sehen kann. Sie zeigen, was im Körper wirklich passiert. Carina Simons erklärt, wie die Norbekov-Methode Augen, Körper und Emotionen ganzheitlich verbindet – und warum echte Veränderung nicht durch mehr Druck entsteht, sondern durch Entspannung, Bewegung und Eigenverantwortung.


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Christof Plothe

Bluthochdruck ist kein Zufallsbefund – er ist die Antwort eines überlasteten Körpers. Christof Plothe spricht darüber, warum Urvölker wie die Yanomami keinen Bluthochdruck kennen – und was das über unseren Lebensstil aussagt. Zucker schadet den Gefäßen mehr als Salz. Stille Entzündungen, Mikronährstoffmängel und ein dauerhaft aktivierter Sympathikus sind die eigentlichen Treiber. Wer die Ursache nicht kennt, behandelt nur den Druck – nicht das Problem.


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Dipl.-Biologe Peter Emmrich M.A

Bluthochdruck ist kein eigenständiges Problem, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Statt nur Symptome mit Tabletten zu unterdrücken, kannst du die Ursachen gezielt angehen. Durch natürliche Methoden wie Stressreduktion, richtige Ernährung, Atemtechniken und Heilpflanzen lässt sich dein Blutdruck regulieren – sanft, nachhaltig und ohne Nebenwirkungen.


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Dr. Alexandra Kotthaus

Die Kernaussage des Gesprächs ist, dass eine ganzheitliche, personalisierte Gesundheitsbehandlung durch Zellkommunikation mittels Hypnose, kombiniert mit einer entzündungshemmenden Ernährung, helfen kann, die Herzgesundheit zu verbessern. Emotionale und körperliche Faktoren werden gleichermaßen berücksichtigt, wobei oft Aufmerksamkeit und Liebe von den Zellen als wesentliche Heilungselemente gefordert werden.


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Dr. Harald Banzhaf

Achtsamkeitstraining – insbesondere das wissenschaftlich fundierte MBSR-Programm – kann nachweislich das vegetative Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und somit einen positiven Einfluss auf Bluthochdruck nehmen. Durch regelmäßige Praxis, z. B. Meditation, Bodyscan oder Atemübungen, wird der Parasympathikus gestärkt, was zu innerer Ruhe, besserer Selbstregulation und langfristiger Gesundheit führt – und das nicht nur im stillen Raum, sondern mitten im Alltag.


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Dr. Harald Messner

Bluthochdruck und Nieren stehen in einer engen Wechselbeziehung — dauerhaft hoher Druck schädigt die Nierenfilter, und geschädigte Nieren treiben den Blutdruck weiter hoch. Doch Bluthochdruck ist gut behandelbar — wenn man bereit ist, selbst etwas zu tun. Kaliumsalz statt reinem Natriumchlorid, fünf Kilo weniger Körpergewicht, zehn Minuten Bewegung am Morgen — das sind keine Theorien, sondern messbare Ergebnisse. Der Arzt begleitet. Verantwortlich bist du.


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Dr. Harald Messner

Harald Messner erklärt, was Laborwerte wie GFR und Kreatinin wirklich bedeuten — und warum Niereninsuffizienz Stadium zwei oder drei meist kein Grund zur Panik ist. Er beantwortet: Wie wird die Nierenfunktion überhaupt gemessen? Was sagt die glomeruläre Filtrationsrate aus? Warum schweigt der Hausarzt manchmal über auffällige Werte — und das zu Recht? Und wie misst man den Blutdruck korrekt, ob am Oberarm oder Handgelenk?


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Dr. med. Bernhard Weber

Bluthochdruck ist mehr als nur ein hoher Wert – er ist oft ein Warnsignal für unterschwellige Entzündungen, Nierenbelastungen oder Arteriosklerose. Dr. Bernhard Weber erklärt, warum klassische Blutdrucktherapien oft nur Symptome behandeln und wie moderne Naturheilkunde dabei helfen kann, die wahren Ursachen zu erkennen. Durch innovative Diagnostik und gezielte Maßnahmen lassen sich Blutdruckwerte oft nachhaltig regulieren – ganz ohne oder mit minimalem Einsatz von Medikamenten. Erfahre, wie du deine Gefäßgesundheit natürlich unterstützen kannst.


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Dr. med. Jörn Klasen

Dr. Jörn Klasen erklärt, dass Bluthochdruck meist durch unseren Lebensstil verursacht wird – nicht durch das Herz als Pumpe, sondern durch Spannungen in den Gefäßen. Er beschreibt drei Bluthochdruck-Typen (Stoffwechsel-, Nerven-Sinnes- und Rhythmustyp) und betont, wie wichtig Ernährung, Bewegung, Entspannung und Eigenverantwortung sind, um den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren. Sein Motto: Jeder kann aktiv etwas für seine Gesundheit tun.


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Dr. med. Karl Probst

Dr. Probst erklärt, dass Bluthochdruck kein Schicksal ist, sondern eine Folge von Sauerstoffmangel im Gewebe durch Ablagerungen und Entzündungen. Die Ursache sei meist eine falsche Ernährung, Bewegungsmangel und seelische Entfremdung. Er plädiert für eine Umkehr hin zu natürlicher Lebensweise, Entgiftung, bewusster Ernährung, Bewegung und spiritueller Verbindung. Bluthochdruck könne so in kurzer Zeit auf natürliche Weise reguliert werden – nicht durch Medikamente, sondern durch ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Eigenverantwortung.


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Dr. med. Melanie Hümmelgen


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Dr. Ralf Oettmeier


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Dr. Ralph Skuban

Die zentrale Botschaft des Gesprächs mit Dr. Ralf Skuban ist, dass die Mehrheit der Menschen unbewusst zu viel atmet – was paradoxerweise nicht zu mehr Sauerstoff, sondern zu einem Verlust an Kohlendioxid (CO₂) führt. Dieses Gas spielt jedoch eine entscheidende Rolle für die Sauerstoffversorgung der Zellen, die Weitstellung der Blutgefäße und damit für Herzgesundheit und Blutdruckregulation. Eine chronische Überatmung – ausgelöst durch Stress, Gewohnheiten oder Mundatmung – kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlafstörungen führen. Entscheidend für die Gesundheit ist es, wieder bewusst, langsam, leise und durch die Nase zu atmen, um die CO₂-Toleranz zu steigern und den natürlichen Atemrhythmus zu trainieren. Eine gesunde Atmung wirkt sich auf alle Körpersysteme aus und kann viele Beschwerden lindern.


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Dr. Till Sukopp

Bluthochdruck senken – einfacher als gedacht: Dr. Till Sukopp zeigt, warum isometrisches (statisches) Krafttraining – das Gegenteil von dem, was viele vermuten – die effektivste Methode zur Blutdrucksenkung ist. Schon mit wenigen Minuten pro Woche, ganz ohne Geräte oder Fitnessstudio, lassen sich erstaunliche Ergebnisse erzielen – oft schneller und nachhaltiger als mit Medikamenten. Perfekt für alle ab 50, die ihre Gesundheit mit minimalem Aufwand spürbar verbessern wollen!


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Dr. Till Sukopp

Bluthochdruck senken – einfacher als gedacht: Dr. Till Sukopp zeigt, warum isometrisches (statisches) Krafttraining – das Gegenteil von dem, was viele vermuten – die effektivste Methode zur Blutdrucksenkung ist. Schon mit wenigen Minuten pro Woche, ganz ohne Geräte oder Fitnessstudio, lassen sich erstaunliche Ergebnisse erzielen – oft schneller und nachhaltiger als mit Medikamenten. Perfekt für alle ab 50, die ihre Gesundheit mit minimalem Aufwand spürbar verbessern wollen!


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Dr. Ulrich Selz

Bluthochdruck hat oft eine unerkannte Ursache: eine gestörte Darmflora. Schädliche Darmbakterien fördern Entzündungen und erhöhen den Blutdruck, während gute Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium durch die Bildung kurzkettiger Fettsäuren wie Butyrat und Propionat schützend wirken. Ernährung, Stress und ein durchlässiger Darm („Leaky Gut“) beeinflussen diesen Prozess stark. Die gezielte Analyse und der Aufbau der Darmflora sind daher ein wirksamer, aber oft übersehener Weg zur natürlichen Blutdrucksenkung.


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Dr. Wieland Debusmann

Dr. Wieland Debusmann erzählt seine bewegende Geschichte nach einem Herzinfarkt – und wie das fast vergessene Naturheilmittel Strophanthin ihm half. Heute kämpft er leidenschaftlich dafür, dass dieses nebenwirkungsfreie Mittel wieder bekannt wird. Er erklärt die Wirkung auf Herz und Nervensystem, warum es in Vergessenheit geriet – und wie Patienten es heute trotzdem erhalten können. Ein Interview voller Hoffnung, Klarheit und medizinischer Aufklärung.


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Ilga Pohlmann

Zucker beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann still Bluthochdruck, Fettleber und Gefäßverhärtungen verursachen. Viele Menschen sind emotional an Zucker gebunden – meist unbewusst durch frühkindliche Erfahrungen. Ilga Pohlmann zeigt, wie Zuckersucht durch emotionale Heilung, Klopftechniken und bewusstes Essverhalten gelöst werden kann. Versteckter Zucker in Lebensmitteln ist eine Hauptfalle. Ziel ist nicht kompletter Verzicht, sondern ein gesunder Umgang – frei von Abhängigkeit und Rückfällen.


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Joachim Bauer

Dein Gesicht lügt nicht. Wer weiß, wie man es liest, erkennt Blutdruckrisiken, bevor sie zum Problem werden. Joachim Bauer zeigt, wie Gesichtsform, Mimik und Körperausdruck direkt mit der Blutdruckregulation zusammenhängen – und warum manche Menschen unter Druck sofort reagieren, während andere es kaum merken. Eine völlig neue Perspektive auf ein Thema, das die meisten nur vom Messgerät kennen.


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Josef Voglsam

1998 gab es den Medizin-Nobelpreis für ein Molekül, das Blutdruck reguliert, Gefäße schützt und jung hält: Stickstoffmonoxid. Wer über sechzig ist, produziert davon meist nur noch fünfzehn Prozent. Josef Voglsam erklärt, warum Arginin alleine nicht reicht, was Rote-Bete-Saft wirklich bewirkt und wie man den NO-Spiegel gezielt wieder aufbaut — aus eigener dramatischer Erfahrung und über tausend Stunden Studienwissen.


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Karin S. Mayr


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Zusätzliches Bonusmaterial

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Nadia Beyer

Schwermetalle und ein gestörter Darm können Bluthochdruck fördern – oft unbemerkt. Nadja Beyer erklärt, wie Gifte in den Körper gelangen, warum Entgiftung über Leber und Darm so entscheidend ist und welche Rolle Bitterstoffe dabei spielen. Mit dem richtigen Wissen, einer gezielten Ernährung und funktionierender Ausscheidung lassen sich viele chronische Beschwerden lindern – ganz ohne Medikamente. Der Schlüssel liegt in der richtigen Reihenfolge: erst Drainage, dann Entgiftung.


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Prof. Dr. med. Thomas Rau

Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen oft durch gestörte Mikrozirkulation, chronische Eiweißbelastung und verklebte Blutkörperchen – nicht durch Medikamentenmangel. Hoher Blutdruck ist häufig ein natürlicher Ausgleichsmechanismus des Körpers. Statt diesen mit Medikamenten zu unterdrücken, setzt die biologische Medizin auf Ursachenbehebung durch Entgiftung, gezielte Ernährung, Mikronährstoffe und Stressreduktion. So kann sich der Körper oft selbst regulieren und viele Patienten werden innerhalb von Wochen beschwerdefrei – ganz ohne Blutdrucksenker oder Cholesterinblocker.


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Prof. Dr. Spitz


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Sebastian Krüger

Wer schlechte Schlafplätze ignoriert, baut seine Blutdrucktherapie auf Treibsand. Eine Ärztin aus Dubai hat das bewiesen: Sie testete dreißig Tage lang einen Harmonizer bei ihrer Mutter – mit Langzeitblutdruckmessgerät. Ergebnis: Gerät ein, Blutdruck runter. Gerät aus, Blutdruck rauf. Ihr Fazit: Jedes Therapieprotokoll muss einen Schritt früher ansetzen – beim Schlafplatz. Nicht als Ersatz für Medizin. Als Fundament.


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Sonja Lyer


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