Prof. Dr. Maximilian Moser
Vom richtigen Umgang mit der Zeit, die heilende Kraft der Chronobiologie bei Bluthochdruck.
vom 28.07.24 bis zum 03.08.2024
Alle Informationen über das Downloadpaket zum Vorzugspreis findest du hier.
BIOGRAFIE
In diesem Interview spricht Ingo mit Dr. Maximilian Moser, einem Professor für Psychologie und Chronobiologie an der Medizinischen Universität Graz. Dr. Moser, der auch Autor des Buches "Die heilende Kraft der Chronobiologie" ist, teilt seine Erkenntnisse über die Bedeutung der körperlichen Rhythmen für die Gesundheit.
Dr. Moser erklärt, dass die moderne Medizin oft den Fokus auf Krankheit legt und viel Geld in die kurative Medizin investiert, während die präventive Gesundheitsförderung vernachlässigt wird. Er betont, dass unser Körper in der Lage ist, sich selbst zu reparieren, besonders während des Schlafs, und dass ein gesunder Lebensstil entscheidend für die Prävention von Krankheiten ist.
Ein zentrales Thema ist die Chronobiologie, die Lehre von den natürlichen Rhythmen des Körpers. Dr. Moser erläutert, dass unsere Gesundheit stark von der Einhaltung dieser Rhythmen abhängt, wie dem Tages- und Jahresrhythmus. Er betont, dass künstliches Licht und unregelmäßige Lebensweisen diese Rhythmen stören können, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
Dr. Moser gibt praktische Ratschläge, wie man ein rhythmisches Leben führen kann:
- Regelmäßige Schlafens- und Essenszeiten
- Vermeidung von blauem Licht am Abend, z.B. durch spezielle Apps oder Brillen
- Verwendung natürlicher Materialien im Wohnbereich
- Regelmäßige Pausen und Bewegung im Alltag
- Viel Zeit in der Natur verbringen, um das Immunsystem zu stärken
Er unterstreicht die Bedeutung der Atemübungen und der Bedeutung von Melatonin für einen gesunden Schlaf. Dr. Moser hebt hervor, dass Prävention in der Gesundheitsversorgung eine größere Rolle spielen sollte und dass Menschen ihre Gesundheit durch einen bewussten Lebensstil selbst in die Hand nehmen können.
Weiterführende Links
- Prof. Dr. Mosers Webseite: maximilianmoser.at
- Buch "Vom richtigen Umgang mit der Zeit": Kerngesund mit der Kraft des Waldes
Prof. Dr. Moser betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise an die Gesundheit, die natürliche Rhythmen berücksichtigt und moderne Störfaktoren minimiert. Durch bewusstes Leben im Einklang mit der Chronobiologie können viele chronische Krankheiten vermieden oder gemildert werden.
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9 Kommentare
Sehr schönes Video! Ich konnte viel mitnehmen und die beiden Interviewpartner haben sehr gut harmoniert.
Vielen Dank🙏🏼
Herzlichen Dank für diesen wieder so informativen Beitrag. Ich bin begeistert von diesem Blutdruckkongress.
Spitze so wertvolle Gedanken !
Super..vielen Dank
Also das war ein sehr guter Beitrag. Die Idee ist super, die Umstellung in diesem System ist das Problem. Es muss sich wahrscheinlich jeder um sich selbst kümmern. Von Ihnen wären das klasse Ansätze, vielen Dank, Gerd Vogt aus Coburg
Das Vidio kam mir so aus dem Herzen gesprochen vor -und hat so gute Ideen zur Umsetzung gezeigt.
Wir können als Einzelner auch schon viel tun – mindestens für uns selbst.
Vielen Dank!!!!
Danke an euch Beiden
Ich weiß ja schon viel über Vagus . Das hat mich nochmals mehr motiviert als THerapeutin, dran zu bleiben und es den Menschen noch näher zu bringen das wir Gesundheit selbst in der Hand haben.
Tolles Interview
Danke 🙏
Wahnsinnig interessantes Interview! Super angenehm moderiert!!!
Ein bunter Blumenstrauß an Ideen und Impulsen!!
Nun muss er nur noch gepflückt werden!!!
Dankeschön!!!
Auch für die buchempehlung und wichtiger Schlusssatz das wäre schön!!
Danke für Ihr Wissen und die gut verständlichen Erklärungen! Sehr sympathisch.
Blaulichtfilter sofort installiert.