Raik Garve
Das Geheimnis für lebenslange Gesundheit liegt in der reduzierten Atmung
vom 28.07.24 bis zum 03.08.2024
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BIOGRAFIE
In diesem Interview spricht Raik Garve, ein Gesundheitscoach und ehemaliger Humanmediziner, über die zentrale Rolle der Atmung für die Gesundheit. Garve erklärt, dass viele Menschen falsch atmen und dadurch Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln.
Er betont die Bedeutung der Nasenatmung, die natürliche gefäßerweiternde Effekte hat und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert. Garve stellt fest, dass viele Menschen zu viel atmen und dass eine reduzierte Atmung entscheidend für die allgemeine Gesundheit ist. Er gibt praktische Tipps, wie man die Atmung optimieren kann, um die Sauerstoffversorgung der Organe zu verbessern.
Raik Garve zeigt, dass falsche Atmung während des Schlafes zu lebensbedrohlichen Situationen führen kann und betont die Wichtigkeit, durch die Nase zu atmen, besonders während körperlicher Anstrengung. Das Interview bietet wertvolle Einblicke und einfache Atemtechniken zur Verbesserung der Gesundheit.
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15 Kommentare
Ich hätte es nie im Leben für möglich gehalten , dass wir zu viel atmen . Aber unbewusst habe ich automatisch das Richtige gemacht. Zum Beispiel : bei Herz Rasen durch zuviel Stess den Ort verlassen und inruhe tief und langsam durch die Nase ein und noch langsamer durch den Mund ausatmen.
Wobei die Herzärztin aber meinte , ich solle tief einatmen und mit einem Stoß ausatmen . Ich hatte zum Ende meines Berufslebens öfters Herzrhytmusstörungen, wollte keine Medikamente.
Vielen Dank für diesen überaus interessanten Vortrag. Als Sängerin habe ich mein Leben lang ausschliesslich durch die Nase geatmet.Zuweilen bekommt man ja von Sport-oder Yogainstrukteuren die Anweisung, durch die Nase ein und den Mund auszuatmen. Mir war das immer unangenehm und ich habe diese Anweisung nie befolg, noch weniger als die, durch den Mund einzuatmen, da ich das Gefühl hatte, nicht genug Luft zu kriegen, wenn ich nicht durch die Nase einatme. Nun verstehe ich endlich, warum das so ist, und ich mir da nichts einbilde. Nun würde mich vor dem Hintergrund dieser Informationen interessieren, was Sie zur Wim Hof-Atmung sagen. Ich habe diese eine zeitlang getestet, allerdings ausschliesslich durch die Nase, und erlebte die Phasen des Nicht-Atmen-Müssens bis zu 3 Minuten als sehr angenehm, erlebe aber, dass ich verstärkte Ruckenschmerzen ïn Höhe des Zwerchfells sowie Kopfschmerzen bekomme. Mit meinen normalen Gesangsübungen komme ich auch auf 3 Minuten, ohne vorher zu hyperventilieren. Wie sinnvoll ist es Wim-Hof-Atmnung zu praktizieren?
Herzlichen Dank für diese Informationen über den Atem. Ich kannte schon einige Atemübungen, aber die komplexen Zusammenhänge für die körperliche Gesundheit waren mir nicht bewusst.
Das spannendste Interview seit langer Zeit. Dieses neue Wissen werde ich ab sofort anwenden und weiter geben. Vielen Dank! Grüße aus Österreich
Super Info.
Herzlichen Dank
Eine Unklarheit ist bei mir entstanden
Das luftanhalten.. nach dem einatmen oder nach dem ausatmen
Da gibt es ja unterschiedliche Meinungen
DANKE
Beim ein oder ausatmen die lft anhalten…??
Mit großer Dankbarkeit und Begeisterung genieße ich die so klar dargelegten Zusammenhänge bezüglich Atmung und Gesundheit/Wohlbefinden – und ich bin sehr froh, dass Raik seine vielseitigen Erkenntnisse, sein umfassendes Wissen ( vor allem auch jene/s, die/das über die Gesundheit hinausgeh/t/en) so großzügig mit uns teilt.
Ich bin von Raik und seinem Vortrag begeistert.Das man falsch atmen kann wusste ich nicht. Die Nasenatmung werde ich ab jetzt üben .Danke für deine Aufklärung.
Großen Dank an Raik und Ingo für dieses tolle Video! Ich habe vor 4 Jahren einen Kurs mit der Wim Hof Atmung gemacht, die auch das Atem anhalten übt und festgestellt, dass mein Körper mehr Energie bekommt. Raik gibt mir nun den wichtigen Aspekt mit dem geschlossenen Mund ein und auch auszuatmen dazu. Ich bin sehr motiviert zu üben diese Atmung auch über Nacht beizubehalten. Ich bin begeistert von dieser Information!
Hallo an Ingo und Raik für dieses Interview 🫶 Ich singe im Gospelchor, und unser Chorleiter sagt immer, man soll zum Luftholen durch den Mund atmen. Das mache ich grundsätzlich nicht mehr, weil ich von Raik so einiges darüber gelernt habe. Ich habe festgestellt, daß ich längere Passagen ohne zu atmen aushalte (freu mich immer darüber 😁) Auch kann ich während des Singens durch die Nase einatmen und dieses “kollektive Einatmen” verhindern . Beim Einatmen durch den Mund wird dieser eher trocken, dann geht gar nichts nehr……Wer macht es denn jetzt richtig, unser Chorleiter oder ich ❓️
Viele liebe Grüsse sendet Euch Renate 🤩🤩
Hallo!Ich hatte im letzten Jahr schon
mal davon gehört.
Wenn man keine Luft durch die Nase
bekommt oder diese zu klein ist,wie
bei mir,liegt das auch,so mein Endo-
krinologe,an Hormonmangel(Progesteron &Östrogenungleichgewicht).Letztlich ist es
auf die Nahrung :von schleim-
bildender & körperaustrocknender,zurück-
zuführen.
Es ist tatsächlich so,wie Raik sagt,daß man
durch falsche Atmung lebensbedrohlich
krank werden kann.Ich hab es erlebt..
Es gibt noch eine Atem-
methode,die ich anwende:ich atme durch Nase ein-&
aus; allerdings mit ein wenig geöffneten Lippen.
So komme ich sogar bis ins Sakralchakra.
Zudem es wohl in der Nase einen Punkt gibt,der die
Zirbeldrüse aktiviert.Das allein motiviert doch
schon,wieder durch die Nase atmen,zu erlernen.
Danke Euch beiden!!Bereichernd Interview
Nach dem Ausatmen, wenn es um die Methode von Butejko geht.
Tolles Interview, wichtige Informationen mit genauen Erläuterungen. Vielen Dank dafür!
Super informatives Interview!!! Kleine Frage am Rande, gibt es die beiden eingeblendet Statisken zum Download oder als pdf?!