Raik Garve
Das Geheimnis für lebenslange Gesundheit liegt in der reduzierten Atmung
vom 28.07.24 bis zum 03.08.2024
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BIOGRAFIE
In diesem Interview spricht Raik Garve, ein Gesundheitscoach und ehemaliger Humanmediziner, über die zentrale Rolle der Atmung für die Gesundheit. Garve erklärt, dass viele Menschen falsch atmen und dadurch Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln.
Er betont die Bedeutung der Nasenatmung, die natürliche gefäßerweiternde Effekte hat und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert. Garve stellt fest, dass viele Menschen zu viel atmen und dass eine reduzierte Atmung entscheidend für die allgemeine Gesundheit ist. Er gibt praktische Tipps, wie man die Atmung optimieren kann, um die Sauerstoffversorgung der Organe zu verbessern.
Raik Garve zeigt, dass falsche Atmung während des Schlafes zu lebensbedrohlichen Situationen führen kann und betont die Wichtigkeit, durch die Nase zu atmen, besonders während körperlicher Anstrengung. Das Interview bietet wertvolle Einblicke und einfache Atemtechniken zur Verbesserung der Gesundheit.
Weitere Informationen:
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- Website von Raik Garve: Raik Garve Gesundheitscoach
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17 Kommentare
Herzens Dank lieber Raik Garve für die sehr interessante, neue Erkenntnis. Bin begeistert.
Vielen Dank lieber Raik. Man hat bei mir ei e Schlafabnoe
Mit bis zu 30 Aussetzern festgestellt. Kann ich das durch
Atemübung wieder in den Griff bekommen?
Möchte ungern eine Maske tragen.
Rosi
Sehr interessant und zum Ausprobieren animierend…
Zum Schlafen: Rückenlage ist schlecht bezüglich des Schnarchens, allerdings die beste Lage für einen gesunden Rücken (harte Matratze). Welche Position ist nun für beide Themen optimal?
Danke im Voraus.
Ich hätte es nie im Leben für möglich gehalten , dass wir zu viel atmen . Aber unbewusst habe ich automatisch das Richtige gemacht. Zum Beispiel : bei Herz Rasen durch zuviel Stess den Ort verlassen und inruhe tief und langsam durch die Nase ein und noch langsamer durch den Mund ausatmen.
Wobei die Herzärztin aber meinte , ich solle tief einatmen und mit einem Stoß ausatmen . Ich hatte zum Ende meines Berufslebens öfters Herzrhytmusstörungen, wollte keine Medikamente.
Das war für mich sehr aufschlussreich und leicht verständlich. Vielen Dank
Ihr Lieben, leider kann ich dieser empfohlenen ausschließlich Nasenatmung von Raik Garve NICHT zustimmen. Bei Müdigkeit und Sauerstoffmangel zwingt der Körper dich zum Gähnen und das ausschließlich über den MUND. Gähnen durch Nase funktioniert NICHT—-Das Seufzen geschieht im Moment einer Überanstrengung—egal ob aus MENTALER, KÖRPERLICHER Anstrengung—auch das geschieht ausschließlich über den MUND—Beim Sprechen, Vortägen hat der Körper eine MUNDATMUNG, was wir während des ganzen Vortrags auch bei Raik Garve beobachtet haben—er hat ausschließlich über den MUND geatmet————-der Körper zeigt immer intuitiv das RICHTIGE an———-darauf VERTRAUE ich—-Ich bin Atemtherapeutin/Heilpraktikerin/Ernährungs,-und Gesundheitsberaterin (ausgebildet beim Dr. Max Otto Bruker) und mit über 30 Jahren Erfahrung—Bei meinen Manifestationsmeditationen wird kräftig durch den Mund geatmet und ich selbst und meine Teilnehmer können mit täglicher Übung bis zu 3 Minuten und länger die Luft anhalten—Durch diese auch MUNDATMUNG tief in den Bauch und damit auch in die Gegend Zwechfell fühlen sich ALLE anschließend erholt-tatkräftig und sind außerordentlich mit Sauerstoff versorgt—Wir haben das getestet!! Der GANZE Körper ist dann mit Sauerstoff sehr gut versorgt-jede Zelle–entsäuert und viel gesünder—-Lichtvolle Grüße von Sabine Safina aus Graz
DANKE RAIK GARVE für diesen sehr informativen, interessanten Beitrag. Solche Menschen MUSS es noch viel mehr geben, denen WIRKLICH das WOHL der Menschen WICHTIG ist , am HERZEN liegt. DANKE
Auch mich interessiert der Zusammenhang mit der Schlafapnoe, möchte gerne ohne Maske schlafen dürfen.
Ansonsten super wertvolles Video von Raik, herzlichen Dank dafür!
Vielen Dank für diese ganz neuen Informationen. Toll das es Menschen wie euch gibt, denen das Wohl der Menschen am Herzen liegt und nicht nur auf Profit aus sind. Vielen, vielen Dank dafür.
Vielen Dank für diesen überaus interessanten Vortrag. Als Sängerin habe ich mein Leben lang ausschliesslich durch die Nase geatmet.Zuweilen bekommt man ja von Sport-oder Yogainstrukteuren die Anweisung, durch die Nase ein und den Mund auszuatmen. Mir war das immer unangenehm und ich habe diese Anweisung nie befolg, noch weniger als die, durch den Mund einzuatmen, da ich das Gefühl hatte, nicht genug Luft zu kriegen, wenn ich nicht durch die Nase einatme. Nun verstehe ich endlich, warum das so ist, und ich mir da nichts einbilde. Nun würde mich vor dem Hintergrund dieser Informationen interessieren, was Sie zur Wim Hof-Atmung sagen. Ich habe diese eine zeitlang getestet, allerdings ausschliesslich durch die Nase, und erlebte die Phasen des Nicht-Atmen-Müssens bis zu 3 Minuten als sehr angenehm, erlebe aber, dass ich verstärkte Ruckenschmerzen ïn Höhe des Zwerchfells sowie Kopfschmerzen bekomme. Mit meinen normalen Gesangsübungen komme ich auch auf 3 Minuten, ohne vorher zu hyperventilieren. Wie sinnvoll ist es Wim-Hof-Atmnung zu praktizieren?
Herzlichen Dank an Raik Garve !
Herzlichen Dank für diese Informationen über den Atem. Ich kannte schon einige Atemübungen, aber die komplexen Zusammenhänge für die körperliche Gesundheit waren mir nicht bewusst.
Vielen Dank an Raik Garve für das interessante und hilfreiche Interview!
Wie ist das zu erklären: ich habe ein Oximeter für den Zeigefinger, das immer Sauerstoffwerte zwischen 97 und 99 zeigt.
Bei der Luftanhalteübung komme ich jedoch nur mit Ach und Krach auf 15 Sekunden??
danke, ich bin nasenatmerin, aber dieses einfachen luftanhalten hatte ich ein wenig aufgegeben…….
Einfach ,,nur” Danke!!
Meine Fragen wurden endlich beantwortet.
Das spannendste Interview seit langer Zeit. Dieses neue Wissen werde ich ab sofort anwenden und weiter geben. Vielen Dank! Grüße aus Österreich