💡 Heute – unser erster Bonus-Tag!

Heute – an unserem ersten Bonus-Tag – geht es um das, was oft im Verborgenen wirkt.
Um die kleinen Dinge, die große Wirkung haben.
Um Genuss – mit Bewusstsein.
Um Stress – und wie du ihm die Macht nimmst.
Und um Zucker – der süßen Gefahr, die unser Herz stärker beeinflusst, als viele glauben.

Vielleicht hast du in den letzten Tagen schon gespürt:
Gesundheit ist mehr als ein Ziel. Es ist ein Weg.
Und jeder Impuls zählt.

🌿 Drei Interviews – drei Wege zu mehr Balance

Heute wollen wir dir mit drei besonderen Interviews zeigen,
wie du mit kleinen Entscheidungen Großes bewirken kannst:

☕ Kaffee bei Bluthochdruck?

Vielleicht denkst du, das sei ein Tabu.
Doch Anna Alikhanyan, Röstmeisterin aus Neustadt, öffnet dir eine neue Welt.
Sie zeigt dir, warum industrieller Kaffee oft belastet ist –
und wie schonende Röstung, richtige Lagerung und bewusstes Trinken
aus deinem Lieblingsgetränk sogar ein gesundes Ritual machen können.
Wichtiges Wissen für alle, die Kaffee lieben – und dabei gut auf sich achten wollen.

🧘‍♂️ Stress – der unsichtbare Druckmacher

Dr. Harald Banzhaf, Facharzt für Allgemeinmedizin und zertifizierter MBSR-Lehrer,
verbindet Schulmedizin mit Achtsamkeit.
Er spricht darüber, wie du echte innere Balance finden kannst –
und wie kleine Übungen im Alltag helfen, Bluthochdruck auf natürliche Weise zu begegnen.
Klar, praxisnah und wohltuend ruhig.

🍭 Und dann: Zucker

Die süße Gefahr, die unser System aus dem Takt bringt.
Christof Plothe erklärt, warum Zucker nicht nur dick macht,
sondern das Herz und die Gefäße massiv belastet –
und wie du dich davon Schritt für Schritt befreien kannst.
Er gibt dir klare Tipps – von Ballaststoffen über Essig bis zur Zuckermessung –
und lädt dich ein zur 10-Tage-Zuckerfrei-Challenge.
Ein Interview, das motiviert, wachrüttelt – und Mut macht zur Veränderung.

💖 Heute geht es nicht nur um Wissen...

Es geht um Achtsamkeit. Genuss. Ehrlichkeit mit dir selbst.

✨ Was davon darf in deinem Leben mehr Raum bekommen?
✨ Womit willst du heute ganz bewusst neu starten?

Wir wünschen dir einen erkenntnisreichen Bonus-Tag –
mit Inspiration, Klarheit und Herz.